研究：氣候變化導致的氣溫上升使我們的睡眠時間減少

文章來源:cnBeta碳交易網(wǎng)2022-05-24 10:42

許多人可能對在悶熱中輾轉反側的夜晚所帶來的不安感到熟悉，就像他們可能知道第二天可能出現(xiàn)的疲勞感。雖然在享受熱帶假期或溫暖的夏季天氣時，偶爾干擾我們的睡眠可能是過程的一部分，但正如研究繼續(xù)顯示的那樣，對我們的睡眠質量的長期和定期影響可能對我們的健康有重大影響。

就在過去的幾年里，我們已經(jīng)看到研究將不良的睡眠習慣與心臟病、癡呆癥、肥胖癥、癌癥和壽命縮短的風險聯(lián)系起來。與此同時，全球氣溫繼續(xù)上升，去年全球平均氣溫比工業(yè)化前水平高出約1.11°C左右，過去7年是有記錄以來最熱的一年。那么，氣候變化是否使人們更難獲得良好的睡眠，并因此影響到人類健康？

觀察性研究和調查數(shù)據(jù)先前已經(jīng)表明可能是這樣的情況，發(fā)現(xiàn)夜間溫度的上升和自我報告的睡眠不佳的夜晚之間存在聯(lián)系。為了尋找更具體的證據(jù)，這項新研究的作者通過68個國家47000多名成年人佩戴的基于加速度計的追蹤腕帶收集了全球睡眠數(shù)據(jù)，涵蓋了除南極洲以外的所有大陸。

哥本哈根大學的第一作者Kelton Minor說：“在這項研究中，我們提供了第一個全球規(guī)模的證據(jù)，證明比平均溫度高的溫度會侵蝕人類的睡眠。我們的研究表明，這種侵蝕主要是通過推遲人們入睡的時間和在炎熱的天氣中提前醒來而發(fā)生的。”

Minor和他的合著者在分析了包括700萬條夜間睡眠記錄的數(shù)據(jù)后得出了這些結論，他們發(fā)現(xiàn)在溫度超過30°C的非常溫暖的夜晚，睡眠平均減少了14分鐘以上。在全球范圍內進行平均，作者計算出，由于夜間溫度不理想，人們每年每人損失約44小時的睡眠時間，這也導致他們經(jīng)歷大約11個夜晚的睡眠不足。

Minor說：“在不同的季節(jié)、人口統(tǒng)計學和不同的氣候背景下，較高的室外溫度一直在侵蝕睡眠，隨著溫度的升高，睡眠損失的數(shù)量也逐漸增加。”

隨著二氧化碳繼續(xù)在大氣中積累，全球氣溫繼續(xù)上升，科學家們預計這一趨勢將繼續(xù)下去，到本世紀末可能會侵蝕每人每年58小時的睡眠。低收入國家的人和老年人受影響最大，而女性的睡眠損失也略高于男性。

科學家們指出，發(fā)展中國家可能由于空調的普及率較低而更多地感受到這些影響，盡管這不是他們可以控制的，因為他們沒有獲得研究參與者的空調數(shù)據(jù)。無論情況是否如此，這些研究結果與其他關于氣候變化對世界上的窮人產(chǎn)生不成比例的影響的預測是一致的，隨著世界的變暖，他們會發(fā)現(xiàn)適應起來更加困難。

由于這種不平衡以及氣候變化導致的睡眠損失在全球范圍內的感受是不平衡的，科學家們說，進一步的研究應該關注生活在世界更溫暖和更貧窮地區(qū)的脆弱人群。他們希望與睡眠研究人員和氣候科學家合作，擴大研究范圍，并研究對獲得空調機會有限的被監(jiān)禁人口的影響。

這項研究發(fā)表在《One Earth》雜志上。